ATA Fit pra caramba

Neste post aqui eu dei uma explicada de como é o ATA Fit que estou fazendo, tentando manter o ritmo de três vezes na semana. É muito cansativo e está ficando pior com o calor, porque cansa de verdade. São repetições de soco e chute que podem ser feitas o máximo que conseguir durante um minuto ou até completar 50.

Essa semana fiz a minha primeira avaliação. Ela é feita para saber o quanto tu evoluiu após cada semana de treino e é composta de uma série de exercícios que somam pontos. A pontuação é assim: entre 300 e 600 é regular, entre 600 e 800 é bom e acima disso é muito bom. Eu fiz um pouco mais de 300 pontos, ou seja, ainda tenho muito (!) a melhorar.

Aqui vai um vídeo total amador cheio de pessoas descoordenadas fazendo uma aula, mas o tipo de exercícios que fazemos são esses. No horário que eu faço tem poucas pessoas, nunca passa de cinco, daí é melhor porque o professor pode corrigir os teus movimentos com atenção. E são apenas mulheres.

Aqui uma foto da luva que eu me obriguei a comprar antes de detonar os meus dedos e pulsos. É uma faixa mega comprida que tu enrola na mão para firmar e não acontecer problemas de deslocamento. Ela vem em várias cores diferentes, mas no momento só tinha preta ou vermelha.

Socando tudo sem perder a feminilidade.

"Pilates não é pra mulherzinha!"

É, eu falei isso mesmo quando escrevi este post aqui explicando o que era pilates e quais foram as minhas primeiras impressões deste tipo de exercício físico. Fui procurar um vídeo para mostrar mais ou menos como que era uma aula na modalidade aparelhos. Digitei no youtube "pilates" e um dos primeiros vídeos que aparece é este aqui embaixo, com um homem com o corte de cabelo estilo cogumelo (não é que eu tenha algo contra este tipo de corte, mas acho que não fica bem, sorry para quem usa). Perdi a moral para o título do post hahaha

De qualquer forma, observem como é puxado, ainda mais estes exercícios tipo "desafie-seu-cliente".

Operação verão

Eu não sou do tipo de pessoa que quando chega o verão começa a se desesperar para perder peso, ficar durinha ou bronzeada. Muito menos o tipo esportiva. Admito que na minha adolescência fiz de tudo um pouco, handebol, basquete, vôlei, ginástica rítmica e olímpica, ballet, jazz, street, taekwondo e por aí vai. Mas agora como estou com um tempo livre, me permiti experimentar novas atividades físicas. Hoje foi o dia do pilates e do ATA Fit.

Pilates

Inventado na década de 20, por Joseph Pilates, muita gente acha que o pilates é um exercício físico de mulherzinha, mas pelo contrário, ele é bem puxado. Eu notei, logo de cara, o alongamento. Tu tem que se esticar de um lado a outro e isso acaba alongando e também fazendo força. Muita força, de doer meeesmo as pernas e os braços. Um ponto legal é que não é difícil de fazer, não precisa ter bom condicionamento físico e nem ser uma pessoa coordenada. Ou seja, qualquer um pode fazer. Outra coisa positiva é a melhora da postura e da respiração, que a instrutora fica corrigindo durante toda a aula. 

O pilates tem modalidades, como individual ou em grupo e com ou sem os aparelhos. Eu fiz em dupla e com os aparelhos, que vira e mexe e tu acaba não repetindo nenhum exercício. É sempre uma novidade.

American Taekwondo Association a.k.a ATA Fit

Bem resumidamente, é tipo um box aeróbico. Tu fica chutando e socando o ar, os sacos pretos ou o parceiro de dupla. É pesado e intenso e chega momentos que da vontade de parar e desistir, mas o treinador começa a gritar "não desiste, vamos continuar!" e daí a gente fica com vontade de dar tudo de si mesmo. Gostei desse lance motivacional.

Esqueci de levar a digital, nas próximas vezes que eu for tiro várias fotos e compartilho.

Uma chargezinha pra descontrair e tentar esquecer a dor que eu to sentindo em tudo.